Bättre flås med styrketräning!
Du blir bra på det du tränar brukar man säga, och det stämmer i den meningen att ex cykling inte verkar förbättra löpförmågan. Men däremot har det visat sig att stryketräning förbättrar uthålligheten hos både löpare och cyklister. Gillar du att träna kondition kan det därför vara en god idé att också träna lite styrka för att göra ytterligare framsteg i din träning.
Liten notis i senaste Blossom! Bra tips!
Kommentarer
Trackback
